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Inhala y exhala

Sobre nosotros

Comienzo a enseñar Yoga en el año 2010, con la ilusión por compartir con el mundo todas las bellezas de esta técnica. Estamos en Salburua (Vitoria-Gasteiz) y mi intención en Vitoria Yoga Center es ayudar a mis alumnos a escuchar su interior y encontrar el valor para salir de su zona de confort.

 

El Yoga es un arte milenario que nos enseña a estar presentes en el momento. Espero que mis alumnos descubran las ventajas que nos brinda esta práctica. El Centro de Yoga tiene algo para todos, en todos los niveles. Contáctanos para conocer más.

​Mónika Gómez

 
 
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Yoga

¿Cómo son las clases y qué tipo de Yoga se practica en Vitoria Yoga Center?

El Hatha Yoga es un tipo de Yoga más estático. Al mantener la postura (asana) buscaremos equilibrar las energías de nuestro organismo, entrenar nuestro cuerpo para encontrarnos más cómodos con él a la vez que lo hacemos más fuerte y flexible, y coordinar nuestra respiración gracias al sostenimiento de dichas asanas. Es un ejercicio excelente para mejorar nuestra flexibilidad y reducir el estrés. Su ritmo de práctica es algo lento y estático, centrado sobre todo en la concentración sobre la postura.

El Vinyasa Yoga, por otro lado tiene su raíz en la sincronización del movimiento con la respiración.

Se trata de un tipo de Yoga dinámico, donde se busca la fluidez en las transiciones entre asanas utilizando como referencia tu respiración.

Uno de los grandes beneficios de esta práctica es el control y la concentración que te aporta debido precisamente a la permanente atención de tu respiración y de tu cuerpo. Es un tipo de Yoga excelente para unir cuerpo y mente durante la práctica.

En la práctica de Hatha Vinyasa unimos los dos tipos de Yoga, de manera que creamos un espacio muy completo a nivel de práctica.

Empezamos las sesiones con pranayama (ejercicio de respiración) seguido de unos minutos de calentamiento, después pasamos a las posturas, utilizando la base del vinyasa (sincronización de respiración-movimiento), trabajamos algunas posturas más estáticas que nos vuelven a acercar al Hatha y terminamos con relajación y en ocasiones con meditación.

Se tratan de unas sesiones realmente muy completas y dirigidas a personas de todos los niveles, gracias a la posible adaptación de las posturas y las secuencias, ya que, aunque se trata de un Yoga dinámico, no se utiliza un ritmo rápido, sino que nos centramos en el control de nuestra respiración y la adaptación de los movimientos a esta misma.

 
 

Características

SIN MATRÍCULA

La inscripción es totalmente gratuita. Las mensualidades se pagarán a primeros de mes en el propio centro. Paga con tu Gazte-Txartela y obtén un 15% de descuento.

FLEXIBILIDAD HORARIA

¿Trabajas a turnos? ¿Hoy no te viene bien venir? Sin problema. Combina las clases como mejor te convenga.  Eso sí, sé puntual.

NO TRAIGAS NADA

Todo el material necesario para la práctica del Yoga está incluido en el Centro: mat, manta, zafú, ...

PARA TODOS LOS NIVELES

No tengas miedo. ¿Nunca has practicado Yoga o hace tiempo que no practicas? No te preocupes, las clases son adecuadas para todos los niveles.

 
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Horarios y precios

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1 DÍA semanal 50€ al mes

2 DÍAS semanales 65€ al mes

CLASES SUELTAS 15€

3 MESES (2 días semanales) 180€

 

Contáctanos

C/ Gabriela Mistral, 6-8
01003 Vitoria-Gasteiz

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